知识小讲堂:宜昌舞蹈培训告诉您芭蕾舞对孩子的十个要求

作者:漫步云端     发布日期: 2019-07-31     二维码分享

大家都知道小天鹅吧,一支非常美丽的舞蹈。今天小编就借这个机会和大家讲一讲在芭蕾舞培训中对我们孩子的十大要求,希望能给各位家长带来一些启发。

宜昌舞蹈培训

1、对颈部的要求:对于一个舞者来说,颈部美是极其重要的,修长的颈部给人一种美的视觉感受。所以在训练中颈部要自然放松,有松弛、自然延伸的感觉。

2、对肩部的要求:肩部在训练中的状态十分重要,肩部的松弛、舒展会使舞蹈动作轻松、大方、潇洒。训练中双肩要自然向下放松,双肩展开,不要耸肩或向前扣胸。

3、对胸部的要求:“挺胸抬头”是训练中对人体上身的基本要求,在训练中要自然挺胸、双肩平展,不要向前抠胸,呼吸均匀、自然流畅。在训练中为了身体挺拔,虽然要求收腹提气,但不能因此而使胸部“憋气”。

4、对背部的要求:前胸与后背是一体的,挺胸的同时就会使后背垂直。在训练中后背要垂直挺拔,有向外扩展的感觉,脊椎骨向上拉长、延伸,后背肌向脊椎骨方向收拢,不要驼背。

5、对腹部的要求:“挺胸收腹”是芭蕾训练中人体的基本站立姿态,只有在此状态下,才能锻炼出优美的形体与舞姿。训练中腹部向里收平,不要向外凸出也不要向里凹进去。

6、对腰部的要求:腰部是连接上下身的关键部位,对此部位的训练至关重要,弹跳与旋转等的练习均与此密不可分。训练中腰部要挺立,不要塌腰,将腰部收紧向上提起和背部保持垂直的状态。

7、对臀部的要求:收紧臀大肌,在向上提起臀部的同时要向前推,和腰部、背部在一个平面上。

8、对胯部的要求:胯部的稳定在训练中起着十分重要的作用,无论是扶把还是中间做动作,无论是地面动作还是空中或旋转动作,胯部都要在稳定的状态下来完成。身体不论向哪个方向站立或运动,两胯都要向身体的正前方,尤其是在做动作的过程中,并且在动作的过程中两胯始终要保持在同一水平线上。

9、对腿部的要求:对腿部的训练是芭蕾课堂教学的关键与重点,大量的训练内容都体现在腿部,腿部训练方法的正确是完成好一切动作的基础。训练中小腿膝盖、大腿等部位向上提起,膝关节 伸直,双腿内侧肌肉并拢,动作中整个腿部向外打开。

10、对脚部的要求:对脚部的训练是十分重要的,它是完成一切基础动作的焦点,练就一双强有力而“会说话”的脚是芭蕾教学质量的重要体现。训练中双脚平铺地面,脚趾伸展并紧紧地抓住地面,不要向里或向外倒脚。双脚平均地支撑人体重量,保持人体重心的垂直。

少儿舞蹈培训

以上就是小编今天带给大家的分享,如果还有什么不清楚的地方,可以通过网站里面的联系方式和我们取得联系,我们将竭诚为您服务。宜昌漫步云端作为一家专业从事少儿舞蹈培训的机构,旨在为大家提供专业的教师指导。

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